Organize sua rotina e realize seus sonhos respeitando a sua natureza cíclica.
Para uma vida com mais leveza, tirar seus planos do papel e ter tempo para você, alinhar sua produtividade ao seu ciclo menstrual é o caminho.
Próxima turma em 19 de janeiro de 2026.
Organize sua rotina e realize seus sonhos respeitando a sua natureza cíclica.
Para uma vida com mais leveza, tirar seus planos do papel e ter tempo para você, alinhar sua produtividade ao seu ciclo menstrual é o caminho.
O Desafio de Produtividade Cíclica
É uma mentoria em grupo de 4 semanas que acontece todo ano em Janeiro e te possibilita alinhar sua rotina às fases do seu ciclo menstrual compreendendo como sua energia, foco e criatividade mudam ao longo do ciclo e como usar isso a seu favor.
Durante 4 semanas, você recebe, através de um grupo de WhatsApp, aulas, ferramentas e atividades práticas para transformar seu dia-a-dia em uma rotina cíclica efetiva.
Esse será o tempo máximo que você terá que dedicar por dia para realizar os desafios!
Feito diretamente por mim, além da comunidade de alunas que irá te fortalecer na jornada.
Além de todos os conteúdos do desafio, você terá mais de 10h de aulas bônus para aprofundar seu conhecimento sobre si mesma.
O desafio é mais do que uma série de tarefas: é um espaço para se reconectar consigo mesma, aprender a trabalhar com as fases do seu ciclo a seu favor e crescer de forma sustentável. Vamos apoiar umas às outras na jornada de conquistar nossos objetivos com mais leveza, clareza e foco, respeitando nossa saúde e bem-estar.
Para Quem é o
Desafio de Produtividade Cíclica?
O que você vai encontrar no
Desafio de Produtividade Cíclica

Nos primeiros dias, você irá começar a compreender os efeitos da sua ciclicidade na sua vida e dar o pontapé para uma rotina mais organizada e fluida.
Você irá aprender:
- A tomar consciência da sua produtividade cíclica com o Diário de Autopercepção Produtiva;
- Hábitos produtivos: o que tem te sabotado?
- Como criar rituais matinais e noturnos leves e efetivos
- O que eu gostaria de realizar em 2026? Como transformar meus sonhos em metas?
- AUTOCUIDADO também é produtividade! Inserindo atividades regenerativas no dia-a-dia.

Aqui, é hora de começar a dar corpo à sua rotina cíclica através de ferramentas práticas.
- Revisão Semanal + Metas semanais de acordo com meu ciclo: cultivando o bom hábito
- Priorização de atividades: Em que ordem fazer suas tarefas?
- Ferramentas efetivas para organização de tarefas
- Aprendendo a usar os Blocos de tempo e a Google Agenda
- Fim de semana - Atividade regenerativa: CUIDE-SE!

Transforme a união entre o conhecimento do seu ciclo às ferramentas de produtividade em um plano de ação claro para realizar seus projetos em 2026 com foco e equilíbrio.
- Metas semanais de acordo com meu ciclo e alinhamento com minhas metas anuais
- Driblando a Procrastinação e as Interrupções: Método Pomodoro
- Como exercitar a consciência plena no dia-a-dia?
- O Poder do Hábito + A importância das recompensas: como aplicá-las na prática

Na última semana, vocês seguirão com meu apoio diário implementando e integrando as tarefas durante mais uma semana.
- Praticando a firmeza sobre os próprios pés: Implementando as metas semanais e ferramentas mantendo o suporte e apoio mútuo.
Ao final do Desafio
você será capaz de:
Bônus
Desafio de Produtividade Cíclica

Uma aula completa de 2h + Ebook "O que comer em cada fase do ciclo" pela Nutricionista especialista em Saúde da Mulher e em Transtornos Alimentares Victoria Golfieri, para entendermos como de fato tornar o alimento uma via de nutrição saudável para a saúde menstrual.R$147,00

Nesta aula, você irá mergulhar na ciência por trás das flutuações hormonais e descobrir como elas impactam sua cognição, energia e comportamento ao longo do mês. Vamos explorar os princípios da Neurociência do Ciclo Menstrual para compreender como o estrogênio, a progesterona e outros hormônios influenciam funções cerebrais como foco, criatividade e tomada de decisão.
R$147,00

Explore como alinhar seus exercícios às diferentes fases do ciclo menstrual com a profissional de Educação Fisica Tatiana Kuhnen, Certificada pela Mtor Metodologia. Descubra como sua energia, força e resistência variam ao longo do mês e aprenda a adaptar seus treinos para potencializar resultados, respeitar seu corpo e prevenir lesões.
R$147,00

Nessa aula, compartilho as estratégias práticas que usei na minha própria organização na realização do meu sonho de viver nômade pelo mundo em 2025 - e que surgiram como resposta aos pedidos das alunas - para ajudar você a se planejar, montar orçamentos e realizar o sonho de viajar mais, seja para férias ou jornadas mais longas.
R$147,00
O que diz quem já passou pelo
Desafio de Produtividade Cíclica
O Desafio de Produtividade Cíclica é uma jornada que acontece todo ano no mês de Janeiro.
Se inscreva na lista de espera para ser avisada assim que as inscrições estiverem abertas:
Faça parte da próxima turma!
Início em 19/01/2026.
O que você irá receber:

Caso você não fique satisfeita nos primeiros 7 dias, basta entrar em contato conosco e faremos o reembolso integral, sem perguntas. Estamos comprometidas em fornecer um conteúdo valioso. Sua satisfação é nossa prioridade número um.
Biomédica pela Universidade Federal do Paraná, especialista em Neurociência e Comportamento pela PUC-RS, Instrutora de Percepção de Fertilidade e Saúde Hormonal Feminina pela FEMM Health, Técnica em Contabilidade pelo IFPR, Gerente de Projetos, Educadora Menstrual e Reprodutiva, Mentora e Palestrante.
Guio mulheres a desenvolverem autonomia sobre seus ciclos menstruais e tornarem-se cientistas de si mesmas através de conhecimento embasado, de forma responsável e acolhedora.
O lema por aqui é: Se você se torna cada vez melhor naquilo que mais estuda, que tal começar a estudar a si mesma?